食卓にあるものを知ろう
軟質小麦全粒粉
カロリーと栄養成分
332
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.6 g
炭水化物61 g
脂質2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 332 kcal —
- たんぱく質 9.6 g 19%
- 炭水化物 61 g 22%
- 脂質 2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 13 g 47%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 3 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.53 mg 4%
- ビタミンK 1.9 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.3 mg 25%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.3 mg 33%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 20%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 28 µg 7%
- コリン 31.2 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 33 mg 3%
- 鉄 3.7 mg 21%
- マグネシウム 117 mg 28%
- リン 323 mg 26%
- カリウム 394 mg 8%
- 亜鉛 3 mg 27%
- 銅 0.48 mg 53%
- マンガン 3.4 mg 148%
- セレン 12.7 µg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 9.6 g | 61 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 4.8 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 14 g | 92 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 19 g | 123 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 24 g | 154 g | 4.9 g |
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軟質小麦全粒粉についてのよくある質問
軟質小麦全粒粉の100 gには何カロリーありますか？
軟質小麦全粒粉の100 gには332 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は61 g、脂質は2 gです。
軟質小麦全粒粉の50 gには何カロリーありますか？
軟質小麦全粒粉の50 gには166 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は31 g、脂質は1 gです。
軟質小麦全粒粉の150 gには何カロリーありますか？
軟質小麦全粒粉の150 gには498 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は92 g、脂質は2.9 gです。
軟質小麦全粒粉の200 gには何カロリーありますか？
軟質小麦全粒粉の200 gには664 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は123 g、脂質は3.9 gです。
軟質小麦全粒粉の250 gには何カロリーありますか？
軟質小麦全粒粉の250 gには830 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は154 g、脂質は4.9 gです。
出典：USDA FoodData Central 168944 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
