食卓にあるものを知ろう
柔らかく皮をむきやすい柑橘類
カロリーと栄養成分
果肉のみ
41
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.7 g
炭水化物9.6 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 41 kcal —
- たんぱく質 0.7 g 1%
- 炭水化物 9.6 g 3%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 9.6 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 18 µg 2%
- ビタミンC 42 mg 47%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.21 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.15 mg 3%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.4 µg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 19 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 25 mg 2%
- 鉄 0.09 mg 1%
- マグネシウム 9 mg 2%
- リン 15 mg 1%
- カリウム 128 mg 3%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.02 mg 1%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 0.7 g | 9.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.4 g | 4.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 1.1 g | 14 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 1.4 g | 19 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 1.8 g | 24 g | 0.5 g |
柔らかく皮をむきやすい柑橘類についてのよくある質問
柔らかく皮をむきやすい柑橘類の100 gには何カロリーありますか？
柔らかく皮をむきやすい柑橘類の100 gには41 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は9.6 g、脂質は0.2 gです。
柔らかく皮をむきやすい柑橘類の50 gには何カロリーありますか？
柔らかく皮をむきやすい柑橘類の50 gには21 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は4.8 g、脂質は0.1 gです。
柔らかく皮をむきやすい柑橘類の150 gには何カロリーありますか？
柔らかく皮をむきやすい柑橘類の150 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は14 g、脂質は0.3 gです。
柔らかく皮をむきやすい柑橘類の200 gには何カロリーありますか？
柔らかく皮をむきやすい柑橘類の200 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は19 g、脂質は0.4 gです。
柔らかく皮をむきやすい柑橘類の250 gには何カロリーありますか？
柔らかく皮をむきやすい柑橘類の250 gには103 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は24 g、脂質は0.5 gです。
出典：CoFID (UK) 14-326 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
