食卓にあるものを知ろう
シャロンフルーツ
カロリーと栄養成分
果肉のみ
73
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.8 g
炭水化物19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 73 kcal —
- たんぱく質 0.8 g 2%
- 炭水化物 19 g 7%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 19 g —
- ナトリウム 5 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 160 µg 18%
- ビタミンC 19 mg 21%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 0.1 mg 1%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 19 mg 2%
- カリウム 210 mg 4%
- 亜鉛 0.1 mg 1%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.3 mg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 0.8 g | 19 g | – |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.4 g | 9.3 g | – |
| 150 g | 150 g | 110 | 1.2 g | 28 g | – |
| 200 g | 200 g | 146 | 1.6 g | 37 g | – |
| 250 g | 250 g | 183 | 2 g | 47 g | – |
シャロンフルーツについてのよくある質問
シャロンフルーツの100 gには何カロリーありますか？
シャロンフルーツの100 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は19 g、脂質は–です。
シャロンフルーツの50 gには何カロリーありますか？
シャロンフルーツの50 gには37 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は9.3 g、脂質は–です。
シャロンフルーツの150 gには何カロリーありますか？
シャロンフルーツの150 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は28 g、脂質は–です。
シャロンフルーツの200 gには何カロリーありますか？
シャロンフルーツの200 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は37 g、脂質は–です。
シャロンフルーツの250 gには何カロリーありますか？
シャロンフルーツの250 gには183 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は47 g、脂質は–です。
出典：CoFID (UK) 14-259 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
