食卓にあるものを知ろう
ソフトビーフ、チーズ、レタスのタコス
カロリーと栄養成分
ファストフード、メキシカン
206
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.3 g
炭水化物17 g
脂質9.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 206 kcal —
- たんぱく質 9.3 g 19%
- 炭水化物 17 g 6%
- 脂質 9.8 g 13%
- 飽和脂肪酸 4.2 g 21%
- 食物繊維 2.9 g 10%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 560 mg 24%
- コレステロール 25 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 19 µg 2%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.25 mg 2%
- ビタミンK 7.4 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.9 mg 18%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 63 µg 16%
- ビタミンB12 0.84 µg 35%
- コリン 25.9 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 123 mg 9%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 167 mg 13%
- カリウム 161 mg 3%
- 亜鉛 1.4 mg 12%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0.31 mg 13%
- セレン 16.8 µg 31%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 9.3 g | 17 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 4.6 g | 8.7 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 14 g | 26 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 19 g | 35 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 23 g | 43 g | 24 g |
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ソフトビーフ、チーズ、レタスのタコスについてのよくある質問
ソフトビーフ、チーズ、レタスのタコスの100 gには何カロリーありますか？
ソフトビーフ、チーズ、レタスのタコスの100 gには206 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は17 g、脂質は9.8 gです。
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出典：Canadian Nutrient File 7098 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
