食卓にあるものを知ろう
ソフトチキン、チーズ、レタ스의 タコス
カロリーと栄養成分
ファストフード, メキシコ風, ソフト
189
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物18 g
脂質6.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 189 kcal —
- たんぱく質 13 g 27%
- 炭水化物 18 g 7%
- 脂質 6.4 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 1.3 g —
- ナトリウム 613 mg 27%
- コレステロール 29 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 25 µg 3%
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.21 mg 1%
- ビタミンK 7.9 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.2 mg 32%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 53 µg 13%
- ビタミンB12 0.12 µg 5%
- コリン 28.2 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 122 mg 9%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 244 mg 20%
- カリウム 217 mg 5%
- 亜鉛 0.76 mg 7%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.25 mg 11%
- セレン 17.3 µg 31%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 13 g | 19 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6.7 g | 9.2 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 20 g | 28 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 27 g | 37 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 33 g | 46 g | 16 g |
ソフトチキン、チーズ、レタ스의 タコスについてのよくある質問
ソフトチキン、チーズ、レタ스의 タコスの100 gには何カロリーありますか？
ソフトチキン、チーズ、レタ스의 タコスの100 gには189 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は19 g、脂質は6.4 gです。
ソフトチキン、チーズ、レタ스의 タコスの50 gには何カロリーありますか？
ソフトチキン、チーズ、レタ스의 タコスの50 gには95 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は9.2 g、脂質は3.2 gです。
ソフトチキン、チーズ、レタ스의 タコスの150 gには何カロリーありますか？
ソフトチキン、チーズ、レタ스의 タコスの150 gには284 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は28 g、脂質は9.5 gです。
ソフトチキン、チーズ、レタ스의 タコスの200 gには何カロリーありますか？
ソフトチキン、チーズ、レタ스의 タコスの200 gには378 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は37 g、脂質は13 gです。
ソフトチキン、チーズ、レタ스의 タコスの250 gには何カロリーありますか？
ソフトチキン、チーズ、レタ스의 タコスの250 gには473 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は46 g、脂質は16 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7100 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
