食卓にあるものを知ろう
スムージー
カロリーと栄養成分
果物含有量やその他の成分についての詳細はなし
60
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.6 g
炭水化物13 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 60 kcal —
- たんぱく質 0.6 g 1%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 12 g —
- ナトリウム 3.8 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 20.2 mg 22%
- ビタミンK 0.88 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.08 mg 2%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 28.6 µg 7%
ミネラル
- カルシウム 9.7 mg 1%
- 鉄 0.24 mg 1%
- マグネシウム 11.5 mg 3%
- リン 15.5 mg 1%
- カリウム 165 mg 4%
- 亜鉛 0.07 mg 1%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.27 mg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 0.6 g | 13 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.3 g | 6.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 0.9 g | 19 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 1.2 g | 26 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 151 | 1.6 g | 32 g | 0.7 g |
スムージーについてのよくある質問
スムージーの100 gには何カロリーありますか？
スムージーの100 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は13 g、脂質は0.3 gです。
スムージーの50 gには何カロリーありますか？
スムージーの50 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は6.5 g、脂質は0.1 gです。
スムージーの150 gには何カロリーありますか？
スムージーの150 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は19 g、脂質は0.4 gです。
スムージーの200 gには何カロリーありますか？
スムージーの200 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は26 g、脂質は0.5 gです。
スムージーの250 gには何カロリーありますか？
スムージーの250 gには151 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は32 g、脂質は0.7 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 2500 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
