食卓にあるものを知ろう
Smoothie, green smoothie, apple, celery, cucumber
カロリーと栄養成分
21
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.3 g
炭水化物4 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 21 kcal —
- たんぱく質 0.3 g 1%
- 炭水化物 4 g 1%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 3.9 g —
- ナトリウム 9.6 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 22.9 µg 3%
- ビタミンC 3.9 mg 4%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.12 mg 1%
- ビタミンK 5.2 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.13 mg 1%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 4.6 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 9.4 mg 1%
- 鉄 0.1 mg 1%
- マグネシウム 5 mg 1%
- リン 13.3 mg 1%
- カリウム 111 mg 2%
- 亜鉛 0.04 mg 0%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.05 mg 2%
- セレン 0.19 µg 0%
- ヨウ素 0.66 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0.3 g | 4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.2 g | 2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 0.5 g | 6 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 0.6 g | 8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 0.8 g | 10 g | 0.2 g |
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出典：Fineli (Finland) 34550 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
