食卓にあるものを知ろう

Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple

カロリーと栄養成分

81
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.2 g
炭水化物4.6 g
脂質5.3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 81 kcal —
  • たんぱく質 2.2 g 4%
  • 炭水化物 4.6 g 2%
  • 脂質 5.3 g 7%
  • 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
  • 食物繊維 1.5 g 5%
  • 糖類 4 g —
  • ナトリウム 14.5 mg 1%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 26.5 µg 3%
  • ビタミンC 12.8 mg 14%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 1.9 mg 13%
  • ビタミンK 29.4 µg 25%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.62 mg 4%
  • ビタミンB6 0.15 mg 9%
  • 葉酸（ビタミンB9） 24.4 µg 6%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 32.9 mg 3%
  • 鉄 0.82 mg 5%
  • マグネシウム 31.4 mg 7%
  • リン 43.7 mg 3%
  • カリウム 230 mg 5%
  • 亜鉛 0.32 mg 3%
  • 銅 0.11 mg 12%
  • マンガン 0.55 mg 24%
  • セレン 0.59 µg 1%
  • ヨウ素 1 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g812.2 g4.6 g5.3 g
50 g50 g411.1 g2.3 g2.7 g
150 g150 g1223.3 g6.9 g8 g
200 g200 g1624.4 g9.2 g11 g
250 g250 g2035.5 g12 g13 g

Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineappleについてのよくある質問

Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineappleの100 gには何カロリーありますか？

Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineappleの100 gには81 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は4.6 g、脂質は5.3 gです。

Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineappleの50 gには何カロリーありますか？

Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineappleの50 gには41 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は2.3 g、脂質は2.7 gです。

Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineappleの150 gには何カロリーありますか？

Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineappleの150 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は6.9 g、脂質は8 gです。

Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineappleの200 gには何カロリーありますか？

Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineappleの200 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は9.2 g、脂質は11 gです。

Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineappleの250 gには何カロリーありますか？

Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineappleの250 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は12 g、脂質は13 gです。

出典：Fineli (Finland) 34475 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準