食卓にあるものを知ろう
エビ
カロリーと栄養成分
ゆで、殻付きで計量
39
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.9 g
脂質0.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 39 kcal —
- たんぱく質 7.9 g 16%
- 脂質 0.8 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 1270 mg 55%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.08 mg 2%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 1 µg 42%
ミネラル
- カルシウム 110 mg 8%
- 鉄 0.6 mg 3%
- マグネシウム 36 mg 9%
- リン 89 mg 7%
- カリウム 130 mg 3%
- 亜鉛 0.8 mg 7%
- 銅 0.63 mg 70%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 15 µg 27%
- ヨウ素 33 µg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 7.9 g | – | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 4 g | – | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 12 g | – | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 16 g | – | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 20 g | – | 2 g |
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エビについてのよくある質問
エビの100 gには何カロリーありますか？
エビの100 gには39 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は–、脂質は0.8 gです。
エビの50 gには何カロリーありますか？
エビの50 gには20 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は–、脂質は0.4 gです。
エビの150 gには何カロリーありますか？
エビの150 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は–、脂質は1.2 gです。
エビの200 gには何カロリーありますか？
エビの200 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は–、脂質は1.6 gです。
エビの250 gには何カロリーありますか？
エビの250 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は–、脂質は2 gです。
出典：CoFID (UK) 16-246 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
