食卓にあるものを知ろう
エビ
カロリーと栄養成分
塩水漬け缶詰、水切り済み
94
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
脂質1.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 94 kcal —
- たんぱく質 21 g 42%
- 脂質 1.2 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 980 mg 43%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.8 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.35 mg 7%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- ビオチン（ビタミンB7） 1 µg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 2 µg 83%
ミネラル
- カルシウム 110 mg 8%
- 鉄 5.1 mg 28%
- マグネシウム 49 mg 12%
- リン 150 mg 12%
- カリウム 100 mg 2%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.23 mg 26%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 21 µg 38%
- ヨウ素 81 µg 54%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 21 g | – | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 10 g | – | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 31 g | – | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 42 g | – | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 52 g | – | 3 g |
エビについてのよくある質問
エビの100 gには何カロリーありますか？
エビの100 gには94 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は–、脂質は1.2 gです。
エビの50 gには何カロリーありますか？
エビの50 gには47 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は–、脂質は0.6 gです。
エビの150 gには何カロリーありますか？
エビの150 gには141 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は–、脂質は1.8 gです。
エビの200 gには何カロリーありますか？
エビの200 gには188 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は–、脂質は2.4 gです。
エビの250 gには何カロリーありますか？
エビの250 gには235 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は–、脂質は3 gです。
出典：CoFID (UK) 16-247 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
