食卓にあるものを知ろう
シシケバブ ピタパンサンド サラダ添え
カロリーと栄養成分
149
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物15 g
脂質4.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 149 kcal —
- たんぱく質 14 g 27%
- 炭水化物 15 g 6%
- 脂質 4.1 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 8%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 1.3 g —
- ナトリウム 300 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.48 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.4 mg 21%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.59 mg 12%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.4 µg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 30 µg 8%
- ビタミンB12 1.1 µg 46%
ミネラル
- カルシウム 48 mg 4%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 127 mg 10%
- カリウム 283 mg 6%
- 亜鉛 2.6 mg 24%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.19 mg 8%
- セレン 2 µg 4%
- ヨウ素 3 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 14 g | 15 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 6.8 g | 7.7 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 20 g | 23 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 27 g | 31 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 34 g | 39 g | 10 g |
シシケバブ ピタパンサンド サラダ添えについてのよくある質問
シシケバブ ピタパンサンド サラダ添えの100 gには何カロリーありますか？
シシケバブ ピタパンサンド サラダ添えの100 gには149 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は15 g、脂質は4.1 gです。
シシケバブ ピタパンサンド サラダ添えの50 gには何カロリーありますか？
シシケバブ ピタパンサンド サラダ添えの50 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は7.7 g、脂質は2.1 gです。
シシケバブ ピタパンサンド サラダ添えの150 gには何カロリーありますか？
シシケバブ ピタパンサンド サラダ添えの150 gには224 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は23 g、脂質は6.2 gです。
シシケバブ ピタパンサンド サラダ添えの200 gには何カロリーありますか？
シシケバブ ピタパンサンド サラダ添えの200 gには298 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は31 g、脂質は8.2 gです。
シシケバブ ピタパンサンド サラダ添えの250 gには何カロリーありますか？
シシケバブ ピタパンサンド サラダ添えの250 gには373 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は39 g、脂質は10 gです。
出典：CoFID (UK) 19-525 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
