食卓にあるものを知ろう
分離可能脂肪、豚肉
カロリーと栄養成分
塩漬け、ハムおよび肩肉より、加熱なし
579
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.7 g
炭水化物0.1 g
脂質61 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 579 kcal —
- たんぱく質 5.7 g 11%
- 炭水化物 0.1 g 0%
- 脂質 61 g 79%
- 飽和脂肪酸 23 g 113%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 505 mg 22%
- コレステロール 68 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.23 mg 5%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 0.33 µg 14%
- コリン 23.2 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 0.39 mg 2%
- マグネシウム 6 mg 1%
- リン 98 mg 8%
- カリウム 105 mg 2%
- 亜鉛 0.8 mg 7%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 4.7 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 579 | 5.7 g | 0.1 g | 61 g |
| 1食分 | 28.4 g | 164 | 1.6 g | 0 g | 17 g |
| 2食分 | 56.7 g | 328 | 3.2 g | 0.1 g | 35 g |
| ½食分 | 14.2 g | 82 | 0.8 g | 0 g | 8.7 g |
| 3食分 | 85.1 g | 492 | 4.8 g | 0.1 g | 52 g |
| 4食分 | 113.4 g | 657 | 6.4 g | 0.1 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 290 | 2.8 g | 0 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 869 | 8.5 g | 0.1 g | 92 g |
| 200 g | 200 g | 1158 | 11 g | 0.2 g | 123 g |
| 250 g | 250 g | 1448 | 14 g | 0.2 g | 154 g |
似た食品
分離可能脂肪、豚肉についてのよくある質問
分離可能脂肪、豚肉の100 gには何カロリーありますか？
分離可能脂肪、豚肉の100 gには579 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は0.1 g、脂質は61 gです。
分離可能脂肪、豚肉の1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
分離可能脂肪、豚肉の1食分 (28.4 g)には164 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
分離可能脂肪、豚肉の2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
分離可能脂肪、豚肉の2食分 (56.7 g)には328 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は0.1 g、脂質は35 gです。
分離可能脂肪、豚肉の½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
分離可能脂肪、豚肉の½食分 (14.2 g)には82 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は0 g、脂質は8.7 gです。
分離可能脂肪、豚肉の3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
分離可能脂肪、豚肉の3食分 (85.1 g)には492 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は0.1 g、脂質は52 gです。
分離可能脂肪、豚肉の4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
分離可能脂肪、豚肉の4食分 (113.4 g)には657 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は0.1 g、脂質は70 gです。
分離可能脂肪、豚肉の50 gには何カロリーありますか？
分離可能脂肪、豚肉の50 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は0 g、脂質は31 gです。
分離可能脂肪、豚肉の150 gには何カロリーありますか？
分離可能脂肪、豚肉の150 gには869 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は0.1 g、脂質は92 gです。
出典：USDA FoodData Central 167877 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
