食卓にあるものを知ろう

塩漬け豚肉

カロリーと栄養成分

塩漬け、生

748
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.1 g
炭水化物0 g
脂質81 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 748 kcal —
  • たんぱく質 5.1 g 10%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 81 g 103%
  • 飽和脂肪酸 29 g 147%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 2684 mg 117%
  • コレステロール 86 mg 29%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.2 µg 1%
  • ビタミンE 0 mg 0%
  • ビタミンK 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.22 mg 18%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.21 mg 4%
  • ビタミンB6 0.08 mg 5%
  • 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
  • ビタミンB12 0.29 µg 12%
  • コリン 19.3 mg 4%

ミネラル

  • カルシウム 6 mg 0%
  • 鉄 0.44 mg 2%
  • マグネシウム 7 mg 2%
  • リン 52 mg 4%
  • カリウム 66 mg 1%
  • 亜鉛 0.9 mg 8%
  • 銅 0.05 mg 6%
  • マンガン 0.01 mg 0%
  • セレン 5.8 µg 11%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g7485.1 g0 g81 g
1食分113 g8455.7 g0 g91 g
2食分226 g169011 g0 g182 g
½食分56.5 g4232.9 g0 g46 g
3食分339 g253617 g0 g273 g
4食分452 g338123 g0 g364 g
50 g50 g3742.5 g0 g40 g
150 g150 g11227.6 g0 g121 g
200 g200 g149610 g0 g161 g
250 g250 g187013 g0 g201 g

塩漬け豚肉についてのよくある質問

塩漬け豚肉の100 gには何カロリーありますか？

塩漬け豚肉の100 gには748 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は0 g、脂質は81 gです。

塩漬け豚肉の1食分 (113 g)には何カロリーありますか？

塩漬け豚肉の1食分 (113 g)には845 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は0 g、脂質は91 gです。

塩漬け豚肉の2食分 (226 g)には何カロリーありますか？

塩漬け豚肉の2食分 (226 g)には1690 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は182 gです。

塩漬け豚肉の½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？

塩漬け豚肉の½食分 (56.5 g)には423 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は0 g、脂質は46 gです。

塩漬け豚肉の3食分 (339 g)には何カロリーありますか？

塩漬け豚肉の3食分 (339 g)には2536 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は273 gです。

塩漬け豚肉の4食分 (452 g)には何カロリーありますか？

塩漬け豚肉の4食分 (452 g)には3381 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は364 gです。

塩漬け豚肉の50 gには何カロリーありますか？

塩漬け豚肉の50 gには374 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は0 g、脂質は40 gです。

塩漬け豚肉の150 gには何カロリーありますか？

塩漬け豚肉の150 gには1122 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は0 g、脂質は121 gです。

出典：USDA FoodData Central 168287 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準