食卓にあるものを知ろう
シーフェンネル海藻
カロリーと栄養成分
生、新鮮
39
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.6 g
炭水化物3.4 g
脂質0.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 39 kcal —
- たんぱく質 2.6 g 5%
- 炭水化物 3.4 g 1%
- 脂質 0.7 g 1%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 4.7 g 17%
- 糖類 1.7 g —
- ナトリウム 248 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 227 µg 25%
- ビタミンC 15.8 mg 18%
- ビタミンE 1.9 mg 13%
- ビタミンK 207 µg 173%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.49 mg 3%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 27.9 µg 7%
ミネラル
- カルシウム 264 mg 20%
- 鉄 0.7 mg 4%
- マグネシウム 33.1 mg 8%
- リン 63.1 mg 5%
- カリウム 436 mg 9%
- マンガン 0.58 mg 25%
- セレン 0.69 µg 1%
- ヨウ素 4.1 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2.6 g | 3.4 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1.3 g | 1.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3.9 g | 5.1 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 79 | 5.1 g | 6.9 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 99 | 6.4 g | 8.6 g | 1.7 g |
シーフェンネル海藻についてのよくある質問
シーフェンネル海藻の100 gには何カロリーありますか？
シーフェンネル海藻の100 gには39 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は3.4 g、脂質は0.7 gです。
シーフェンネル海藻の50 gには何カロリーありますか？
シーフェンネル海藻の50 gには20 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は1.7 g、脂質は0.3 gです。
シーフェンネル海藻の150 gには何カロリーありますか？
シーフェンネル海藻の150 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は5.1 g、脂質は1 gです。
シーフェンネル海藻の200 gには何カロリーありますか？
シーフェンネル海藻の200 gには79 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は6.9 g、脂質は1.3 gです。
シーフェンネル海藻の250 gには何カロリーありますか？
シーフェンネル海藻の250 gには99 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は8.6 g、脂質は1.7 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20983 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
