食卓にあるものを知ろう
ナマコ
カロリーと栄養成分
ヤネ、アラスカ先住民族
56
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物0 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 56 kcal —
- たんぱく質 13 g 26%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 0.4 g 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.94 mg 72%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.2 mg 20%
ミネラル
- カルシウム 30 mg 2%
- 鉄 0.6 mg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 13 g | 0 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 6.5 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 20 g | 0 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 26 g | 0 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 33 g | 0 g | 1 g |
ナマコについてのよくある質問
ナマコの100 gには何カロリーありますか？
ナマコの100 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は0.4 gです。
ナマコの50 gには何カロリーありますか？
ナマコの50 gには28 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は0 g、脂質は0.2 gです。
ナマコの150 gには何カロリーありますか？
ナマコの150 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は0.6 gです。
ナマコの200 gには何カロリーありますか？
ナマコの200 gには112 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は0.8 gです。
ナマコの250 gには何カロリーありますか？
ナマコの250 gには140 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は1 gです。
出典：USDA FoodData Central 167618 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
