食卓にあるものを知ろう
マッシュポテトとザワークラウト
カロリーと栄養成分
肉なし、調理済み
68
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.5 g
炭水化物10 g
脂質2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 68 kcal —
- たんぱく質 1.5 g 3%
- 炭水化物 10 g 4%
- 脂質 2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 5%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 0.5 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 1.5 g | 10 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.8 g | 5.1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 2.3 g | 15 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 3 g | 20 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 3.8 g | 25 g | 5 g |
マッシュポテトとザワークラウトについてのよくある質問
マッシュポテトとザワークラウトの100 gには何カロリーありますか？
マッシュポテトとザワークラウトの100 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は10 g、脂質は2 gです。
マッシュポテトとザワークラウトの50 gには何カロリーありますか？
マッシュポテトとザワークラウトの50 gには34 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は5.1 g、脂質は1 gです。
マッシュポテトとザワークラウトの150 gには何カロリーありますか？
マッシュポテトとザワークラウトの150 gには102 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は15 g、脂質は3 gです。
マッシュポテトとザワークラウトの200 gには何カロリーありますか？
マッシュポテトとザワークラウトの200 gには136 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は20 g、脂質は4 gです。
マッシュポテトとザワークラウトの250 gには何カロリーありますか？
マッシュポテトとザワークラウトの250 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は25 g、脂質は5 gです。
出典：NEVO (Netherlands) 1486 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
