食卓にあるものを知ろう

Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food

カロリーと栄養成分

305
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物35 g
脂質13 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 305 kcal —
  • たんぱく質 11 g 22%
  • 炭水化物 35 g 13%
  • 脂質 13 g 17%
  • 飽和脂肪酸 4 g 20%
  • 食物繊維 1.7 g 6%
  • 糖類 0.5 g —
  • ナトリウム 740 mg 32%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 44.5 µg 5%
  • ビタミンC 1.7 mg 2%
  • ビタミンD 0.7 µg 3%
  • ビタミンE 0.6 mg 4%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 9%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.64 mg 4%
  • ビタミンB6 0 mg 0%
  • 葉酸（ビタミンB9） 23.1 µg 6%
  • ビタミンB12 0.39 µg 16%
  • コリン 35.1 mg 6%

ミネラル

  • カルシウム 136 mg 10%
  • 鉄 0.72 mg 4%
  • マグネシウム 21.9 mg 5%
  • リン 221 mg 18%
  • カリウム 143 mg 3%
  • 亜鉛 1.4 mg 13%
  • 銅 0.09 mg 9%
  • マンガン 0.31 mg 13%
  • セレン 5.8 µg 11%
  • ヨウ素 11.1 µg 7%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g30511 g35 g13 g
50 g50 g1525.5 g17 g6.6 g
150 g150 g45717 g52 g20 g
200 g200 g60922 g69 g27 g
250 g250 g76228 g86 g33 g

Sandwich with ham and cheese, toasted, fast foodについてのよくある質問

Sandwich with ham and cheese, toasted, fast foodの100 gには何カロリーありますか？

Sandwich with ham and cheese, toasted, fast foodの100 gには305 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は35 g、脂質は13 gです。

Sandwich with ham and cheese, toasted, fast foodの50 gには何カロリーありますか？

Sandwich with ham and cheese, toasted, fast foodの50 gには152 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は17 g、脂質は6.6 gです。

Sandwich with ham and cheese, toasted, fast foodの150 gには何カロリーありますか？

Sandwich with ham and cheese, toasted, fast foodの150 gには457 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は52 g、脂質は20 gです。

Sandwich with ham and cheese, toasted, fast foodの200 gには何カロリーありますか？

Sandwich with ham and cheese, toasted, fast foodの200 gには609 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は69 g、脂質は27 gです。

Sandwich with ham and cheese, toasted, fast foodの250 gには何カロリーありますか？

Sandwich with ham and cheese, toasted, fast foodの250 gには762 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は86 g、脂質は33 gです。

出典：Frida (Denmark) 1138 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準