食卓にあるものを知ろう

Triangle sandwich with ham and cheese, salad and dressing, fast food

カロリーと栄養成分

229
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物21 g
脂質11 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 229 kcal —
  • たんぱく質 10 g 21%
  • 炭水化物 21 g 8%
  • 脂質 11 g 14%
  • 飽和脂肪酸 3.7 g 19%
  • 食物繊維 1.7 g 6%
  • 糖類 3.5 g —
  • ナトリウム 487 mg 21%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 17%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
  • コリン 40.3 mg 7%

ミネラル

  • カルシウム 168 mg 13%
  • 鉄 0.81 mg 5%
  • マグネシウム 21.3 mg 5%
  • リン 159 mg 13%
  • カリウム 144 mg 3%
  • 亜鉛 1.2 mg 11%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • マンガン 0.32 mg 14%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g22910 g21 g11 g
50 g50 g1155.2 g11 g5.5 g
150 g150 g34416 g32 g17 g
200 g200 g45821 g42 g22 g
250 g250 g57326 g53 g28 g

Triangle sandwich with ham and cheese, salad and dressing, fast foodについてのよくある質問

Triangle sandwich with ham and cheese, salad and dressing, fast foodの100 gには何カロリーありますか？

Triangle sandwich with ham and cheese, salad and dressing, fast foodの100 gには229 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は21 g、脂質は11 gです。

Triangle sandwich with ham and cheese, salad and dressing, fast foodの50 gには何カロリーありますか？

Triangle sandwich with ham and cheese, salad and dressing, fast foodの50 gには115 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は11 g、脂質は5.5 gです。

Triangle sandwich with ham and cheese, salad and dressing, fast foodの150 gには何カロリーありますか？

Triangle sandwich with ham and cheese, salad and dressing, fast foodの150 gには344 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は32 g、脂質は17 gです。

Triangle sandwich with ham and cheese, salad and dressing, fast foodの200 gには何カロリーありますか？

Triangle sandwich with ham and cheese, salad and dressing, fast foodの200 gには458 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は42 g、脂質は22 gです。

Triangle sandwich with ham and cheese, salad and dressing, fast foodの250 gには何カロリーありますか？

Triangle sandwich with ham and cheese, salad and dressing, fast foodの250 gには573 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は53 g、脂質は28 gです。

出典：Frida (Denmark) 1630 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準