食卓にあるものを知ろう
サーモンのリエット
カロリーと栄養成分
パック詰め
242
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物2.8 g
脂質20 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 242 kcal —
- たんぱく質 13 g 26%
- 炭水化物 2.8 g 1%
- 脂質 20 g 25%
- 飽和脂肪酸 3.6 g 18%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 1.5 g —
- ナトリウム 510 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンD 2.5 µg 13%
- ビタミンE 4.7 mg 31%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.3 mg 27%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.42 mg 8%
- ビタミンB6 0.24 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 19 µg 5%
- ビタミンB12 2.2 µg 90%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 0.4 mg 2%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 130 mg 10%
- カリウム 222 mg 5%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- セレン 20 µg 36%
- ヨウ素 10 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 13 g | 2.8 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 6.5 g | 1.4 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 19 g | 4.2 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 26 g | 5.5 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 32 g | 6.9 g | 49 g |
サーモンのリエットについてのよくある質問
サーモンのリエットの100 gには何カロリーありますか？
サーモンのリエットの100 gには242 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は2.8 g、脂質は20 gです。
サーモンのリエットの50 gには何カロリーありますか？
サーモンのリエットの50 gには121 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は1.4 g、脂質は9.8 gです。
サーモンのリエットの150 gには何カロリーありますか？
サーモンのリエットの150 gには363 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は4.2 g、脂質は29 gです。
サーモンのリエットの200 gには何カロリーありますか？
サーモンのリエットの200 gには484 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は5.5 g、脂質は39 gです。
サーモンのリエットの250 gには何カロリーありますか？
サーモンのリエットの250 gには605 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は6.9 g、脂質は49 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 8081 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
