食卓にあるものを知ろう
Salad, cabbage and pumpkin
カロリーと栄養成分
43
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1 g
炭水化物7.9 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 43 kcal —
- たんぱく質 1 g 2%
- 炭水化物 7.9 g 3%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 7.6 g —
- ナトリウム 8.6 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 40.1 µg 4%
- ビタミンC 33.9 mg 38%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.26 mg 2%
- ビタミンK 42.2 µg 35%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.32 mg 2%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 26.7 µg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 35.4 mg 3%
- 鉄 0.37 mg 2%
- マグネシウム 11.9 mg 3%
- リン 34 mg 3%
- カリウム 228 mg 5%
- 亜鉛 0.17 mg 2%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.18 mg 8%
- セレン 1.1 µg 2%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1 g | 7.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.5 g | 4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 1.6 g | 12 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2.1 g | 16 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 2.6 g | 20 g | 0.5 g |
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Salad, cabbage and pumpkinについてのよくある質問
Salad, cabbage and pumpkinの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 3297 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
