食卓にあるものを知ろう
サラダ
カロリーと栄養成分
塩入り
53
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.2 g
炭水化物3.8 g
脂質3.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 53 kcal —
- たんぱく質 1.2 g 2%
- 炭水化物 3.8 g 1%
- 脂質 3.2 g 4%
- 食物繊維 1.9 g 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 1.2 g | 3.8 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.6 g | 1.9 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 1.8 g | 5.7 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 2.4 g | 7.5 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 3 g | 9.4 g | 8.1 g |
サラダについてのよくある質問
サラダの100 gには何カロリーありますか？
サラダの100 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は3.8 g、脂質は3.2 gです。
サラダの50 gには何カロリーありますか？
サラダの50 gには27 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は1.9 g、脂質は1.6 gです。
サラダの150 gには何カロリーありますか？
サラダの150 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は5.7 g、脂質は4.8 gです。
サラダの200 gには何カロリーありますか？
サラダの200 gには106 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は7.5 g、脂質は6.5 gです。
サラダの250 gには何カロリーありますか？
サラダの250 gには133 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は9.4 g、脂質は8.1 gです。
出典：tbca BRC1015B · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
