食卓にあるものを知ろう
Rössypottu, potato, pork and blood stew
カロリーと栄養成分
95
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.7 g
炭水化物12 g
脂質2.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 95 kcal —
- たんぱく質 4.7 g 9%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 2.7 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 182 mg 8%
- コレステロール 10.3 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5.3 µg 1%
- ビタミンC 4.3 mg 5%
- ビタミンD 0.1 µg 0%
- ビタミンE 0.22 mg 1%
- ビタミンK 1.7 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 11.9 µg 3%
- ビタミンB12 0.08 µg 3%
ミネラル
- カルシウム 7.4 mg 1%
- 鉄 3.2 mg 18%
- マグネシウム 21.8 mg 5%
- リン 67.9 mg 5%
- カリウム 284 mg 6%
- 亜鉛 0.67 mg 6%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.2 mg 9%
- セレン 3.3 µg 6%
- ヨウ素 10.5 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 4.7 g | 12 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2.3 g | 6 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 7 g | 18 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 9.3 g | 24 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 12 g | 30 g | 6.9 g |
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Rössypottu, potato, pork and blood stewについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 32864 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
