食卓にあるものを知ろう
ローストビーフのスプレッド
カロリーと栄養成分
223
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物3.5 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 223 kcal —
- たんぱく質 15 g 31%
- 炭水化物 3.5 g 1%
- 脂質 16 g 21%
- 飽和脂肪酸 6.4 g 32%
- 食物繊維 0.2 g 1%
- 糖類 0.7 g —
- ナトリウム 724 mg 31%
- コレステロール 70 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.2 mg 26%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 2.4 µg 99%
ミネラル
- カルシウム 23 mg 2%
- 鉄 2.1 mg 11%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 116 mg 9%
- カリウム 259 mg 6%
- 亜鉛 6.1 mg 55%
- 銅 0.1 mg 11%
- セレン 22.6 µg 41%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 15 g | 3.5 g | 16 g |
| 1食分 | 57 g | 127 | 8.7 g | 2 g | 9.3 g |
| 2食分 | 114 g | 254 | 17 g | 4 g | 19 g |
| ½食分 | 28.5 g | 64 | 4.4 g | 1 g | 4.6 g |
| 3食分 | 171 g | 381 | 26 g | 6 g | 28 g |
| 4食分 | 228 g | 508 | 35 g | 8 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 7.6 g | 1.8 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 23 g | 5.3 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 31 g | 7.1 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 38 g | 8.8 g | 41 g |
ローストビーフのスプレッドについてのよくある質問
ローストビーフのスプレッドの100 gには何カロリーありますか？
ローストビーフのスプレッドの100 gには223 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は3.5 g、脂質は16 gです。
ローストビーフのスプレッドの1食分 (57 g)には何カロリーありますか？
ローストビーフのスプレッドの1食分 (57 g)には127 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は2 g、脂質は9.3 gです。
ローストビーフのスプレッドの2食分 (114 g)には何カロリーありますか？
ローストビーフのスプレッドの2食分 (114 g)には254 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は4 g、脂質は19 gです。
ローストビーフのスプレッドの½食分 (28.5 g)には何カロリーありますか？
ローストビーフのスプレッドの½食分 (28.5 g)には64 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は1 g、脂質は4.6 gです。
ローストビーフのスプレッドの3食分 (171 g)には何カロリーありますか？
ローストビーフのスプレッドの3食分 (171 g)には381 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は6 g、脂質は28 gです。
ローストビーフのスプレッドの4食分 (228 g)には何カロリーありますか？
ローストビーフのスプレッドの4食分 (228 g)には508 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は8 g、脂質は37 gです。
ローストビーフのスプレッドの50 gには何カロリーありますか？
ローストビーフのスプレッドの50 gには112 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は1.8 g、脂質は8.1 gです。
ローストビーフのスプレッドの150 gには何カロリーありますか？
ローストビーフのスプレッドの150 gには335 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は5.3 g、脂質は24 gです。
出典：USDA FoodData Central 174597 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
