食卓にあるものを知ろう
ワモンアザラシの目
カロリーと栄養成分
ジビエ肉、先住民族、生
70
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物0.5 g
脂質2.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 70 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 0.5 g 0%
- 脂質 2.3 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- ナトリウム 230 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 44.5 µg 5%
- ビタミンD 2.6 µg 13%
- ビタミンE 0.26 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.07 mg 0%
- ビタミンB6 1.4 mg 79%
ミネラル
- カルシウム 20 mg 2%
- 鉄 6 mg 33%
- マグネシウム 4 mg 1%
- リン 33 mg 3%
- 亜鉛 30 mg 273%
- 銅 1 mg 111%
- マンガン 0.01 mg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 11 g | 0.5 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 5.5 g | 0.3 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 17 g | 0.8 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 22 g | 1 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 28 g | 1.3 g | 5.8 g |
ワモンアザラシの目についてのよくある質問
ワモンアザラシの目の100 gには何カロリーありますか？
ワモンアザラシの目の100 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0.5 g、脂質は2.3 gです。
ワモンアザラシの目の50 gには何カロリーありますか？
ワモンアザラシの目の50 gには35 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は0.3 g、脂質は1.2 gです。
ワモンアザラシの目の150 gには何カロリーありますか？
ワモンアザラシの目の150 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0.8 g、脂質は3.5 gです。
ワモンアザラシの目の200 gには何カロリーありますか？
ワモンアザラシの目の200 gには140 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は1 g、脂質は4.6 gです。
ワモンアザラシの目の250 gには何カロリーありますか？
ワモンアザラシの目の250 gには175 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は1.3 g、脂質は5.8 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5787 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
