食卓にあるものを知ろう
ワモンアザラシの脳
カロリーと栄養成分
ジビエ肉、先住民族、生
150
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物0 g
脂質9.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 150 kcal —
- たんぱく質 14 g 28%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 9.9 g 13%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 190 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 15 µg 2%
- ビタミンD 1.5 µg 8%
- ビタミンE 0.33 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.1 mg 38%
- ビタミンB6 0.5 mg 29%
- 葉酸（ビタミンB9） 20.3 µg 5%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 10 mg 56%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 350 mg 28%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.7 mg 78%
- マンガン 0.03 mg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 14 g | 0 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 7 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 35 g | 0 g | 25 g |
ワモンアザラシの脳についてのよくある質問
ワモンアザラシの脳の100 gには何カロリーありますか？
ワモンアザラシの脳の100 gには150 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は9.9 gです。
ワモンアザラシの脳の50 gには何カロリーありますか？
ワモンアザラシの脳の50 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は0 g、脂質は5 gです。
ワモンアザラシの脳の150 gには何カロリーありますか？
ワモンアザラシの脳の150 gには225 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
ワモンアザラシの脳の200 gには何カロリーありますか？
ワモンアザラシの脳の200 gには300 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
ワモンアザラシの脳の250 gには何カロリーありますか？
ワモンアザラシの脳の250 gには375 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5786 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
