食卓にあるものを知ろう
ほうれん草ご飯
カロリーと栄養成分
白米入り、塩入り
121
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.2 g
炭水化物22 g
脂質2.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 121 kcal —
- たんぱく質 2.2 g 4%
- 炭水化物 22 g 8%
- 脂質 2.4 g 3%
- 食物繊維 1.3 g 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 2.2 g | 22 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 1.1 g | 11 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 3.3 g | 33 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 4.4 g | 44 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 5.5 g | 55 g | 5.9 g |
ほうれん草ご飯についてのよくある質問
ほうれん草ご飯の100 gには何カロリーありますか？
ほうれん草ご飯の100 gには121 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は22 g、脂質は2.4 gです。
ほうれん草ご飯の50 gには何カロリーありますか？
ほうれん草ご飯の50 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は11 g、脂質は1.2 gです。
ほうれん草ご飯の150 gには何カロリーありますか？
ほうれん草ご飯の150 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は33 g、脂質は3.5 gです。
ほうれん草ご飯の200 gには何カロリーありますか？
ほうれん草ご飯の200 gには242 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は44 g、脂質は4.7 gです。
ほうれん草ご飯の250 gには何カロリーありますか？
ほうれん草ご飯の250 gには303 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は55 g、脂質は5.9 gです。
出典：tbca BRC0932A · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
