食卓にあるものを知ろう
Rice, white, with gravy, no added fat
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 102 kcal —
- たんぱく質 2 g 4%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 1.1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 293 mg 13%
- コレステロール 2 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.06 mg 0%
- ビタミンK 0.2 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 39 µg 10%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 2.6 mg 0%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 0.82 mg 5%
- マグネシウム 9 mg 2%
- リン 35 mg 3%
- カリウム 37 mg 1%
- 亜鉛 0.35 mg 3%
- 銅 0.05 mg 6%
- セレン 5.1 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 2 g | 20 g | 1.1 g |
| 1食分 | 237 g | 242 | 4.8 g | 48 g | 2.5 g |
| 2食分 | 474 g | 483 | 9.6 g | 95 g | 5 g |
| ½食分 | 118.5 g | 121 | 2.4 g | 24 g | 1.3 g |
| 3食分 | 711 g | 725 | 14 g | 143 g | 7.5 g |
| 4食分 | 948 g | 967 | 19 g | 191 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1 g | 10 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 3 g | 30 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 4 g | 40 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 5.1 g | 50 g | 2.7 g |
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Rice, white, with gravy, no added fatについてのよくある質問
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出典：FNDDS (USDA) 58164540 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
