食卓にあるものを知ろう
Rice, white, with carrots, no added fat
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 106 kcal —
- たんぱく質 2.2 g 4%
- 炭水化物 22 g 8%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 199 mg 9%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 209 µg 23%
- ビタミンC 0.9 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.28 mg 2%
- ビタミンK 3.4 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 47 µg 12%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 3.7 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 0.98 mg 5%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 40 mg 3%
- カリウム 84 mg 2%
- 亜鉛 0.42 mg 4%
- 銅 0.06 mg 6%
- セレン 5.8 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 2.2 g | 22 g | 0.3 g |
| 1食分 | 160 g | 170 | 3.5 g | 35 g | 0.4 g |
| 2食分 | 320 g | 339 | 7 g | 71 g | 0.8 g |
| ½食分 | 80 g | 85 | 1.8 g | 18 g | 0.2 g |
| 3食分 | 480 g | 509 | 11 g | 106 g | 1.2 g |
| 4食分 | 640 g | 678 | 14 g | 142 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.1 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 3.3 g | 33 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 4.4 g | 44 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 5.5 g | 55 g | 0.6 g |
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Rice, white, with carrots, no added fatについてのよくある質問
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出典：FNDDS (USDA) 58160470 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
