食卓にあるものを知ろう
Rice dessert or salad with fruit
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 154 kcal —
- たんぱく質 1.4 g 3%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 7.3 g 9%
- 飽和脂肪酸 4.1 g 21%
- 食物繊維 0.6 g 2%
- 糖類 11 g —
- ナトリウム 7 mg 0%
- コレステロール 21 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 67 µg 7%
- ビタミンC 26.7 mg 30%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- ビタミンK 1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.51 mg 3%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 24 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 6.5 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 0.36 mg 2%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 25 mg 2%
- カリウム 92 mg 2%
- 亜鉛 0.23 mg 2%
- 銅 0.07 mg 8%
- セレン 2.7 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 1.4 g | 20 g | 7.3 g |
| 1食分 | 155 g | 239 | 2.2 g | 31 g | 11 g |
| 2食分 | 310 g | 477 | 4.3 g | 63 g | 23 g |
| ½食分 | 77.5 g | 119 | 1.1 g | 16 g | 5.6 g |
| 3食分 | 465 g | 716 | 6.5 g | 94 g | 34 g |
| 4食分 | 620 g | 955 | 8.6 g | 125 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 0.7 g | 10 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 2.1 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 2.8 g | 40 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 3.5 g | 51 g | 18 g |
Rice dessert or salad with fruitについてのよくある質問
Rice dessert or salad with fruitの100 gには何カロリーありますか？
Rice dessert or salad with fruitの100 gには154 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は20 g、脂質は7.3 gです。
Rice dessert or salad with fruitの1食分 (155 g)には何カロリーありますか？
Rice dessert or salad with fruitの1食分 (155 g)には239 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は31 g、脂質は11 gです。
Rice dessert or salad with fruitの2食分 (310 g)には何カロリーありますか？
Rice dessert or salad with fruitの2食分 (310 g)には477 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は63 g、脂質は23 gです。
Rice dessert or salad with fruitの½食分 (77.5 g)には何カロリーありますか？
Rice dessert or salad with fruitの½食分 (77.5 g)には119 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は16 g、脂質は5.6 gです。
Rice dessert or salad with fruitの3食分 (465 g)には何カロリーありますか？
Rice dessert or salad with fruitの3食分 (465 g)には716 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は94 g、脂質は34 gです。
Rice dessert or salad with fruitの4食分 (620 g)には何カロリーありますか？
Rice dessert or salad with fruitの4食分 (620 g)には955 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は125 g、脂質は45 gです。
Rice dessert or salad with fruitの50 gには何カロリーありますか？
Rice dessert or salad with fruitの50 gには77 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は10 g、脂質は3.6 gです。
Rice dessert or salad with fruitの150 gには何カロリーありますか？
Rice dessert or salad with fruitの150 gには231 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は30 g、脂質は11 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58164210 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
