食卓にあるものを知ろう
Rice croquette
カロリーと栄養成分
154
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.4 g
炭水化物19 g
脂質6.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 154 kcal —
- たんぱく質 3.4 g 7%
- 炭水化物 19 g 7%
- 脂質 6.6 g 8%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 9%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 416 mg 18%
- コレステロール 43 mg 14%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 28 µg 3%
- ビタミンC 2.1 mg 2%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.58 mg 4%
- ビタミンK 30.7 µg 26%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 54 µg 14%
- ビタミンB12 0.09 µg 4%
- コリン 32.8 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 31 mg 2%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 56 mg 4%
- カリウム 130 mg 3%
- 亜鉛 0.51 mg 5%
- 銅 0.05 mg 6%
- セレン 8.2 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 3.4 g | 19 g | 6.6 g |
| 1食分 | 62 g | 95 | 2.1 g | 12 g | 4.1 g |
| 2食分 | 124 g | 191 | 4.2 g | 24 g | 8.2 g |
| ½食分 | 31 g | 48 | 1 g | 5.9 g | 2 g |
| 3食分 | 186 g | 286 | 6.2 g | 36 g | 12 g |
| 4食分 | 248 g | 382 | 8.3 g | 48 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1.7 g | 9.6 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 5 g | 29 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 6.7 g | 38 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 8.4 g | 48 g | 17 g |
Rice croquetteについてのよくある質問
Rice croquetteの100 gには何カロリーありますか？
Rice croquetteの100 gには154 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は19 g、脂質は6.6 gです。
Rice croquetteの1食分 (62 g)には何カロリーありますか？
Rice croquetteの1食分 (62 g)には95 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は12 g、脂質は4.1 gです。
Rice croquetteの2食分 (124 g)には何カロリーありますか？
Rice croquetteの2食分 (124 g)には191 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は24 g、脂質は8.2 gです。
Rice croquetteの½食分 (31 g)には何カロリーありますか？
Rice croquetteの½食分 (31 g)には48 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は5.9 g、脂質は2 gです。
Rice croquetteの3食分 (186 g)には何カロリーありますか？
Rice croquetteの3食分 (186 g)には286 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は36 g、脂質は12 gです。
Rice croquetteの4食分 (248 g)には何カロリーありますか？
Rice croquetteの4食分 (248 g)には382 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は48 g、脂質は16 gです。
Rice croquetteの50 gには何カロリーありますか？
Rice croquetteの50 gには77 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は9.6 g、脂質は3.3 gです。
Rice croquetteの150 gには何カロリーありますか？
Rice croquetteの150 gには231 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は29 g、脂質は9.9 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58161710 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
