食卓にあるものを知ろう
米粉のクラッカー
カロリーと栄養成分
ミニライスケーキを含む
392
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.1 g
炭水化物77 g
脂質4.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 392 kcal —
- たんぱく質 7.1 g 14%
- 炭水化物 77 g 28%
- 脂質 4.3 g 6%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
- 食物繊維 4.2 g 15%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 71 mg 3%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- ビタミンK 1.9 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.8 mg 49%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 21 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 18.9 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 131 mg 31%
- リン 360 mg 29%
- カリウム 428 mg 9%
- 亜鉛 3 mg 27%
- 銅 0.45 mg 49%
- セレン 24.6 µg 45%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 7.1 g | 77 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 3.6 g | 39 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 11 g | 115 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 14 g | 154 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 18 g | 192 g | 11 g |
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米粉のクラッカーについてのよくある質問
米粉のクラッカーの100 gには何カロリーありますか？
米粉のクラッカーの100 gには392 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は77 g、脂質は4.3 gです。
米粉のクラッカーの50 gには何カロリーありますか？
米粉のクラッカーの50 gには196 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は39 g、脂質は2.2 gです。
米粉のクラッカーの150 gには何カロリーありますか？
米粉のクラッカーの150 gには588 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は115 g、脂質は6.5 gです。
米粉のクラッカーの200 gには何カロリーありますか？
米粉のクラッカーの200 gには784 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は154 g、脂質は8.6 gです。
米粉のクラッカーの250 gには何カロリーありますか？
米粉のクラッカーの250 gには980 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は192 g、脂質は11 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5493 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
