食卓にあるものを知ろう
Rice, brown, with corn, no added fat
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 113 kcal —
- たんぱく質 2.7 g 5%
- 炭水化物 22 g 8%
- 脂質 0.9 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 158 mg 7%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0.8 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.15 mg 1%
- ビタミンK 0.2 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.3 mg 14%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 12 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 3 mg 0%
- 鉄 0.54 mg 3%
- マグネシウム 36 mg 9%
- リン 97 mg 8%
- カリウム 118 mg 3%
- 亜鉛 0.69 mg 6%
- 銅 0.09 mg 10%
- セレン 4.7 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 2.7 g | 22 g | 0.9 g |
| 1食分 | 188 g | 212 | 5.1 g | 42 g | 1.7 g |
| 2食分 | 376 g | 425 | 10 g | 84 g | 3.4 g |
| ½食分 | 94 g | 106 | 2.5 g | 21 g | 0.8 g |
| 3食分 | 564 g | 637 | 15 g | 126 g | 5.1 g |
| 4食分 | 752 g | 850 | 20 g | 168 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1.3 g | 11 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 4 g | 34 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 5.4 g | 45 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 6.7 g | 56 g | 2.3 g |
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Rice, brown, with corn, no added fatについてのよくある質問
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出典：FNDDS (USDA) 58161422 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
