食卓にあるものを知ろう
スサントウ
カロリーと栄養成分
生
50
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1 g
炭水化物11 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 50 kcal —
- たんぱく質 1 g 2%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 8.5 g —
- ナトリウム 3 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 64 µg 7%
- ビタミンC 10 mg 11%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.07 mg 0%
- ビタミンK 2.1 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.14 mg 3%
- ビタミンB6 0.04 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 7.6 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 16 mg 1%
- 鉄 0.32 mg 2%
- マグネシウム 9 mg 2%
- リン 15 mg 1%
- カリウム 173 mg 4%
- 亜鉛 0.1 mg 1%
- 銅 0.1 mg 12%
- マンガン 0.11 mg 5%
- セレン 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 1 g | 11 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.5 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 1.5 g | 16 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 2 g | 21 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 2.5 g | 27 g | 0.8 g |
スサントウについてのよくある質問
スサントウの100 gには何カロリーありますか？
スサントウの100 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は11 g、脂質は0.3 gです。
スサントウの50 gには何カロリーありますか？
スサントウの50 gには25 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は5.3 g、脂質は0.2 gです。
スサントウの150 gには何カロリーありますか？
スサントウの150 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は16 g、脂質は0.5 gです。
スサントウの200 gには何カロリーありますか？
スサントウの200 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は21 g、脂質は0.6 gです。
スサントウの250 gには何カロリーありますか？
スサントウの250 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は27 g、脂質は0.8 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1526 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
