食卓にあるものを知ろう
レッドレンティルカレー
カロリーと栄養成分
パンジャブ風、自家製
141
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.2 g
炭水化物19 g
脂質4.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 141 kcal —
- たんぱく質 7.2 g 14%
- 炭水化物 19 g 7%
- 脂質 4.6 g 6%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 糖類 3.9 g —
- ナトリウム 55 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 36 µg 4%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.7 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.32 mg 6%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 33 mg 3%
- 鉄 2.4 mg 13%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 102 mg 8%
- カリウム 285 mg 6%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.19 mg 21%
- セレン 2 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 7.2 g | 19 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3.6 g | 9.7 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 11 g | 29 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 14 g | 39 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 18 g | 48 g | 12 g |
レッドレンティルカレーについてのよくある質問
レッドレンティルカレーの100 gには何カロリーありますか？
レッドレンティルカレーの100 gには141 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は19 g、脂質は4.6 gです。
レッドレンティルカレーの50 gには何カロリーありますか？
レッドレンティルカレーの50 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は9.7 g、脂質は2.3 gです。
レッドレンティルカレーの150 gには何カロリーありますか？
レッドレンティルカレーの150 gには212 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は29 g、脂質は6.9 gです。
レッドレンティルカレーの200 gには何カロリーありますか？
レッドレンティルカレーの200 gには282 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は39 g、脂質は9.2 gです。
レッドレンティルカレーの250 gには何カロリーありますか？
レッドレンティルカレーの250 gには353 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は48 g、脂質は12 gです。
出典：CoFID (UK) 15-762 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
