食卓にあるものを知ろう
ランブータン
カロリーと栄養成分
果肉のみ
69
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1 g
炭水化物16 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 69 kcal —
- たんぱく質 1 g 2%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 0.4 g 1%
- 糖類 16 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 78 mg 87%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.6 mg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 0.1 mg 1%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 15 mg 1%
- カリウム 100 mg 2%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1 g | 16 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.5 g | 8.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 1.5 g | 25 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 2 g | 33 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 2.5 g | 41 g | 1 g |
ランブータンについてのよくある質問
ランブータンの100 gには何カロリーありますか？
ランブータンの100 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は16 g、脂質は0.4 gです。
ランブータンの50 gには何カロリーありますか？
ランブータンの50 gには35 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は8.2 g、脂質は0.2 gです。
ランブータンの150 gには何カロリーありますか？
ランブータンの150 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は25 g、脂質は0.6 gです。
ランブータンの200 gには何カロリーありますか？
ランブータンの200 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は33 g、脂質は0.8 gです。
ランブータンの250 gには何カロリーありますか？
ランブータンの250 gには173 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は41 g、脂質は1 gです。
出典：CoFID (UK) 14-243 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
