食卓にあるものを知ろう
ラルストン クリスピー・ヘキサゴン・シリアル
カロリーと栄養成分
すぐに食べられる
379
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.9 g
炭水化物85 g
脂質1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 379 kcal —
- たんぱく質 5.9 g 12%
- 炭水化物 85 g 31%
- 脂質 1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 14 g —
- ナトリウム 517 mg 22%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1256 µg 140%
- ビタミンC 20.7 mg 23%
- ビタミンD 8.6 µg 43%
- ビタミンE 0.05 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 1.8 mg 151%
- リボフラビン（ビタミンB2） 2.1 mg 158%
- ナイアシン（ビタミンB3） 24.1 mg 151%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.23 mg 5%
- ビタミンB6 2.4 mg 142%
- 葉酸（ビタミンB9） 966 µg 242%
- ビタミンB12 7.2 µg 302%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 27.9 mg 155%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 63 mg 5%
- カリウム 224 mg 5%
- 亜鉛 7.4 mg 68%
- 銅 0.13 mg 15%
- マンガン 0.65 mg 28%
- セレン 2.2 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 5.9 g | 85 g | 1 g |
| 1食分 | 29 g | 110 | 1.7 g | 25 g | 0.3 g |
| 2食分 | 58 g | 220 | 3.4 g | 50 g | 0.6 g |
| ½食分 | 14.5 g | 55 | 0.9 g | 12 g | 0.1 g |
| 3食分 | 87 g | 330 | 5.2 g | 74 g | 0.8 g |
| 4食分 | 116 g | 440 | 6.9 g | 99 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 3 g | 43 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 8.9 g | 128 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 12 g | 171 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 15 g | 213 g | 2.4 g |
ラルストン クリスピー・ヘキサゴン・シリアルについてのよくある質問
ラルストン クリスピー・ヘキサゴン・シリアルの100 gには何カロリーありますか？
ラルストン クリスピー・ヘキサゴン・シリアルの100 gには379 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は85 g、脂質は1 gです。
ラルストン クリスピー・ヘキサゴン・シリアルの1食分 (29 g)には何カロリーありますか？
ラルストン クリスピー・ヘキサゴン・シリアルの1食分 (29 g)には110 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は25 g、脂質は0.3 gです。
ラルストン クリスピー・ヘキサゴン・シリアルの2食分 (58 g)には何カロリーありますか？
ラルストン クリスピー・ヘキサゴン・シリアルの2食分 (58 g)には220 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は50 g、脂質は0.6 gです。
ラルストン クリスピー・ヘキサゴン・シリアルの½食分 (14.5 g)には何カロリーありますか？
ラルストン クリスピー・ヘキサゴン・シリアルの½食分 (14.5 g)には55 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は12 g、脂質は0.1 gです。
ラルストン クリスピー・ヘキサゴン・シリアルの3食分 (87 g)には何カロリーありますか？
ラルストン クリスピー・ヘキサゴン・シリアルの3食分 (87 g)には330 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は74 g、脂質は0.8 gです。
ラルストン クリスピー・ヘキサゴン・シリアルの4食分 (116 g)には何カロリーありますか？
ラルストン クリスピー・ヘキサゴン・シリアルの4食分 (116 g)には440 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は99 g、脂質は1.1 gです。
ラルストン クリスピー・ヘキサゴン・シリアルの50 gには何カロリーありますか？
ラルストン クリスピー・ヘキサゴン・シリアルの50 gには190 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は43 g、脂質は0.5 gです。
ラルストン クリスピー・ヘキサゴン・シリアルの150 gには何カロリーありますか？
ラルストン クリスピー・ヘキサゴン・シリアルの150 gには569 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は128 g、脂質は1.4 gです。
出典：USDA FoodData Central 174649 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
