食卓にあるものを知ろう

ラルストンコーンビスケット・シリアル

Q: ラルストン コーンビスケット・シリアルの100 gには何カロリーありますか？

ラルストン コーンビスケット・シリアルの100 gには376 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は83 g、脂質は1.1 gです。

Q: ラルストン コーンビスケット・シリアルの1食分 (30 g)には何カロリーありますか？

ラルストン コーンビスケット・シリアルの1食分 (30 g)には113 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は25 g、脂質は0.3 gです。

Q: ラルストン コーンビスケット・シリアルの2食分 (60 g)には何カロリーありますか？

ラルストン コーンビスケット・シリアルの2食分 (60 g)には226 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は50 g、脂質は0.6 gです。

Q: ラルストン コーンビスケット・シリアルの½食分 (15 g)には何カロリーありますか？

ラルストン コーンビスケット・シリアルの½食分 (15 g)には56 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は13 g、脂質は0.2 gです。

Q: ラルストン コーンビスケット・シリアルの3食分 (90 g)には何カロリーありますか？

ラルストン コーンビスケット・シリアルの3食分 (90 g)には338 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は75 g、脂質は0.9 gです。

Q: ラルストン コーンビスケット・シリアルの4食分 (120 g)には何カロリーありますか？

ラルストン コーンビスケット・シリアルの4食分 (120 g)には451 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は100 g、脂質は1.3 gです。

Q: ラルストン コーンビスケット・シリアルの50 gには何カロリーありますか？

ラルストン コーンビスケット・シリアルの50 gには188 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は42 g、脂質は0.5 gです。

Q: ラルストン コーンビスケット・シリアルの150 gには何カロリーありますか？

ラルストン コーンビスケット・シリアルの150 gには564 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は125 g、脂質は1.6 gです。

カロリーと栄養成分

即席シリアル

376

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質5.8 g

炭水化物83 g

脂質1.1 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

カロリー 376 kcal —
たんぱく質 5.8 g 12%
炭水化物 83 g 30%
脂質 1.1 g 1%
飽和脂肪酸 0.2 g 1%
食物繊維 2.6 g 9%
糖類 9.5 g —
ナトリウム 767 mg 33%
コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

ビタミンA 1092 µg 121%
ビタミンC 18.5 mg 21%
ビタミンD 8.3 µg 42%
ビタミンE 0.1 mg 1%
ビタミンK 0 µg 0%
チアミン（ビタミンB1） 1.5 mg 127%
リボフラビン（ビタミンB2） 1.7 mg 131%
ナイアシン（ビタミンB3） 21.8 mg 136%
パントテン酸（ビタミンB5） 0.12 mg 2%
ビタミンB6 2.2 mg 131%
葉酸（ビタミンB9） 667 µg 167%
ビタミンB12 5 µg 208%
コリン 11 mg 2%

ミネラル

カルシウム 378 mg 29%
鉄 38.4 mg 213%
マグネシウム 15 mg 4%
リン 38 mg 3%
カリウム 200 mg 4%
亜鉛 17.1 mg 156%
銅 0.07 mg 8%
マンガン 0.22 mg 10%
セレン 2.2 µg 4%

1食分あたりのカロリー

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	376	5.8 g	83 g	1.1 g
1食分	30 g	113	1.7 g	25 g	0.3 g
2食分	60 g	226	3.5 g	50 g	0.6 g
½食分	15 g	56	0.9 g	13 g	0.2 g
3食分	90 g	338	5.2 g	75 g	0.9 g
4食分	120 g	451	7 g	100 g	1.3 g
50 g	50 g	188	2.9 g	42 g	0.5 g
150 g	150 g	564	8.7 g	125 g	1.6 g
200 g	200 g	752	12 g	166 g	2.1 g
250 g	250 g	940	15 g	208 g	2.6 g

ラルストンコーンビスケット・シリアルについてのよくある質問

ラルストンコーンビスケット・シリアルの100 gには何カロリーありますか？

ラルストンコーンビスケット・シリアルの100 gには376 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は83 g、脂質は1.1 gです。

ラルストンコーンビスケット・シリアルの1食分 (30 g)には何カロリーありますか？

ラルストンコーンビスケット・シリアルの1食分 (30 g)には113 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は25 g、脂質は0.3 gです。

ラルストンコーンビスケット・シリアルの2食分 (60 g)には何カロリーありますか？

ラルストンコーンビスケット・シリアルの2食分 (60 g)には226 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は50 g、脂質は0.6 gです。

ラルストンコーンビスケット・シリアルの½食分 (15 g)には何カロリーありますか？

ラルストンコーンビスケット・シリアルの½食分 (15 g)には56 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は13 g、脂質は0.2 gです。

ラルストンコーンビスケット・シリアルの3食分 (90 g)には何カロリーありますか？

ラルストンコーンビスケット・シリアルの3食分 (90 g)には338 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は75 g、脂質は0.9 gです。

ラルストンコーンビスケット・シリアルの4食分 (120 g)には何カロリーありますか？

ラルストンコーンビスケット・シリアルの4食分 (120 g)には451 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は100 g、脂質は1.3 gです。

ラルストンコーンビスケット・シリアルの50 gには何カロリーありますか？

ラルストンコーンビスケット・シリアルの50 gには188 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は42 g、脂質は0.5 gです。

ラルストンコーンビスケット・シリアルの150 gには何カロリーありますか？

ラルストンコーンビスケット・シリアルの150 gには564 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は125 g、脂質は1.6 gです。

出典：USDA FoodData Central 173003 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準

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