食卓にあるものを知ろう
クーカー 白ホミニー レギュラーコーングリッツ
カロリーと栄養成分
乾燥
361
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.8 g
炭水化物78 g
脂質1.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 361 kcal —
- たんぱく質 8.8 g 18%
- 炭水化物 78 g 28%
- 脂質 1.6 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.12 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.61 mg 51%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.36 mg 28%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.3 mg 33%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 205 µg 51%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 2 mg 0%
- 鉄 4.4 mg 25%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 73 mg 6%
- カリウム 137 mg 3%
- 亜鉛 0.41 mg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 8.8 g | 78 g | 1.6 g |
| 1食分 | 41 g | 148 | 3.6 g | 32 g | 0.7 g |
| 2食分 | 82 g | 296 | 7.2 g | 64 g | 1.3 g |
| ½食分 | 20.5 g | 74 | 1.8 g | 16 g | 0.3 g |
| 3食分 | 123 g | 444 | 11 g | 95 g | 2 g |
| 4食分 | 164 g | 592 | 14 g | 127 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4.4 g | 39 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 13 g | 116 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 18 g | 155 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 22 g | 194 g | 4 g |
クーカー 白ホミニー レギュラーコーングリッツについてのよくある質問
クーカー 白ホミニー レギュラーコーングリッツの100 gには何カロリーありますか？
クーカー 白ホミニー レギュラーコーングリッツの100 gには361 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は78 g、脂質は1.6 gです。
クーカー 白ホミニー レギュラーコーングリッツの1食分 (41 g)には何カロリーありますか？
クーカー 白ホミニー レギュラーコーングリッツの1食分 (41 g)には148 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は32 g、脂質は0.7 gです。
クーカー 白ホミニー レギュラーコーングリッツの2食分 (82 g)には何カロリーありますか？
クーカー 白ホミニー レギュラーコーングリッツの2食分 (82 g)には296 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は64 g、脂質は1.3 gです。
クーカー 白ホミニー レギュラーコーングリッツの½食分 (20.5 g)には何カロリーありますか？
クーカー 白ホミニー レギュラーコーングリッツの½食分 (20.5 g)には74 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は16 g、脂質は0.3 gです。
クーカー 白ホミニー レギュラーコーングリッツの3食分 (123 g)には何カロリーありますか？
クーカー 白ホミニー レギュラーコーングリッツの3食分 (123 g)には444 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は95 g、脂質は2 gです。
クーカー 白ホミニー レギュラーコーングリッツの4食分 (164 g)には何カロリーありますか？
クーカー 白ホミニー レギュラーコーングリッツの4食分 (164 g)には592 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は127 g、脂質は2.6 gです。
クーカー 白ホミニー レギュラーコーングリッツの50 gには何カロリーありますか？
クーカー 白ホミニー レギュラーコーングリッツの50 gには181 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は39 g、脂質は0.8 gです。
クーカー 白ホミニー レギュラーコーングリッツの150 gには何カロリーありますか？
クーカー 白ホミニー レギュラーコーングリッツの150 gには542 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は116 g、脂質は2.4 gです。
出典：USDA FoodData Central 174630 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
