食卓にあるものを知ろう
クーカー リアルメドレーズ ピーチ アーモンド オートミール
カロリーと栄養成分
乾燥
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 387 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 61 g 22%
- 脂質 9.8 g 13%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 6%
- 食物繊維 7.4 g 26%
- 糖類 25 g —
- ナトリウム 201 mg 9%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 16.1 mg 18%
- ビタミンE 2.5 mg 16%
- チアミン（ビタミンB1） 0.29 mg 24%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 27 µg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 105 mg 8%
- 鉄 2.8 mg 16%
- マグネシウム 115 mg 27%
- リン 302 mg 24%
- カリウム 560 mg 12%
- 亜鉛 2.2 mg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 10 g | 61 g | 9.8 g |
| 1食分 | 75 g | 290 | 7.6 g | 46 g | 7.4 g |
| 2食分 | 150 g | 581 | 15 g | 92 g | 15 g |
| ½食分 | 37.5 g | 145 | 3.8 g | 23 g | 3.7 g |
| 3食分 | 225 g | 871 | 23 g | 138 g | 22 g |
| 4食分 | 300 g | 1161 | 30 g | 184 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 5.1 g | 31 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 20 g | 122 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 25 g | 153 g | 25 g |
クーカー リアルメドレーズ ピーチ アーモンド オートミールについてのよくある質問
クーカー リアルメドレーズ ピーチ アーモンド オートミールの100 gには何カロリーありますか？
クーカー リアルメドレーズ ピーチ アーモンド オートミールの100 gには387 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は61 g、脂質は9.8 gです。
クーカー リアルメドレーズ ピーチ アーモンド オートミールの1食分 (75 g)には何カロリーありますか？
クーカー リアルメドレーズ ピーチ アーモンド オートミールの1食分 (75 g)には290 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は46 g、脂質は7.4 gです。
クーカー リアルメドレーズ ピーチ アーモンド オートミールの2食分 (150 g)には何カロリーありますか？
クーカー リアルメドレーズ ピーチ アーモンド オートミールの2食分 (150 g)には581 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は92 g、脂質は15 gです。
クーカー リアルメドレーズ ピーチ アーモンド オートミールの½食分 (37.5 g)には何カロリーありますか？
クーカー リアルメドレーズ ピーチ アーモンド オートミールの½食分 (37.5 g)には145 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は23 g、脂質は3.7 gです。
クーカー リアルメドレーズ ピーチ アーモンド オートミールの3食分 (225 g)には何カロリーありますか？
クーカー リアルメドレーズ ピーチ アーモンド オートミールの3食分 (225 g)には871 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は138 g、脂質は22 gです。
クーカー リアルメドレーズ ピーチ アーモンド オートミールの4食分 (300 g)には何カロリーありますか？
クーカー リアルメドレーズ ピーチ アーモンド オートミールの4食分 (300 g)には1161 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は184 g、脂質は30 gです。
クーカー リアルメドレーズ ピーチ アーモンド オートミールの50 gには何カロリーありますか？
クーカー リアルメドレーズ ピーチ アーモンド オートミールの50 gには194 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は31 g、脂質は4.9 gです。
クーカー リアルメドレーズ ピーチ アーモンド オートミールの200 gには何カロリーありますか？
クーカー リアルメドレーズ ピーチ アーモンド オートミールの200 gには774 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は122 g、脂質は20 gです。
出典：USDA FoodData Central 173924 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
