食卓にあるものを知ろう
クーカー チェダーチーズ味 インスタントコーングリッツ
カロリーと栄養成分
乾燥
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 363 kcal —
- たんぱく質 9 g 18%
- 炭水化物 69 g 25%
- 脂質 5.5 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 7%
- 食物繊維 4.2 g 15%
- 糖類 2.8 g —
- ナトリウム 1644 mg 71%
- コレステロール 2 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.11 mg 1%
- ビタミンK 0.5 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.74 mg 62%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.67 mg 52%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.9 mg 49%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.28 mg 6%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 168 µg 42%
- ビタミンB12 0.5 µg 21%
- コリン 14.5 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 418 mg 32%
- 鉄 30.4 mg 169%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 80 mg 6%
- カリウム 132 mg 3%
- 亜鉛 0.42 mg 4%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.14 mg 6%
- セレン 16.6 µg 30%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 9 g | 69 g | 5.5 g |
| 1食分 | 28 g | 102 | 2.5 g | 19 g | 1.5 g |
| 2食分 | 56 g | 203 | 5 g | 39 g | 3.1 g |
| ½食分 | 14 g | 51 | 1.3 g | 9.6 g | 0.8 g |
| 3食分 | 84 g | 305 | 7.5 g | 58 g | 4.6 g |
| 4食分 | 112 g | 407 | 10 g | 77 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4.5 g | 34 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 14 g | 103 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 18 g | 138 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 23 g | 172 g | 14 g |
クーカー チェダーチーズ味 インスタントコーングリッツについてのよくある質問
クーカー チェダーチーズ味 インスタントコーングリッツの100 gには何カロリーありますか？
クーカー チェダーチーズ味 インスタントコーングリッツの100 gには363 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は69 g、脂質は5.5 gです。
クーカー チェダーチーズ味 インスタントコーングリッツの1食分 (28 g)には何カロリーありますか？
クーカー チェダーチーズ味 インスタントコーングリッツの1食分 (28 g)には102 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は19 g、脂質は1.5 gです。
クーカー チェダーチーズ味 インスタントコーングリッツの2食分 (56 g)には何カロリーありますか？
クーカー チェダーチーズ味 インスタントコーングリッツの2食分 (56 g)には203 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は39 g、脂質は3.1 gです。
クーカー チェダーチーズ味 インスタントコーングリッツの½食分 (14 g)には何カロリーありますか？
クーカー チェダーチーズ味 インスタントコーングリッツの½食分 (14 g)には51 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は9.6 g、脂質は0.8 gです。
クーカー チェダーチーズ味 インスタントコーングリッツの3食分 (84 g)には何カロリーありますか？
クーカー チェダーチーズ味 インスタントコーングリッツの3食分 (84 g)には305 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は58 g、脂質は4.6 gです。
クーカー チェダーチーズ味 インスタントコーングリッツの4食分 (112 g)には何カロリーありますか？
クーカー チェダーチーズ味 インスタントコーングリッツの4食分 (112 g)には407 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は77 g、脂質は6.1 gです。
クーカー チェダーチーズ味 インスタントコーングリッツの50 gには何カロリーありますか？
クーカー チェダーチーズ味 インスタントコーングリッツの50 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は34 g、脂質は2.7 gです。
クーカー チェダーチーズ味 インスタントコーングリッツの150 gには何カロリーありますか？
クーカー チェダーチーズ味 インスタントコーングリッツの150 gには545 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は103 g、脂質は8.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 173898 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
