食卓にあるものを知ろう
クエーカー キャプテン クランチ クランチベリー付き
カロリーと栄養成分
シリアル、すぐに食べられる
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 397 kcal —
- たんぱく質 4.5 g 9%
- 炭水化物 83 g 30%
- 脂質 4.8 g 6%
- 飽和脂肪酸 3.1 g 15%
- 食物繊維 2.6 g 9%
- 糖類 44 g —
- ナトリウム 725 mg 32%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 7 µg 1%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.63 mg 4%
- ビタミンK 0.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 1.6 mg 133%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.8 mg 138%
- ナイアシン（ビタミンB3） 20.8 mg 130%
- ビタミンB6 2.1 mg 126%
- 葉酸（ビタミンB9） 1630 µg 408%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 8.6 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 19.8 mg 110%
- マグネシウム 55 mg 13%
- リン 168 mg 13%
- カリウム 187 mg 4%
- 亜鉛 15.6 mg 141%
- 銅 0.12 mg 13%
- セレン 10.4 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 4.5 g | 83 g | 4.8 g |
| 1食分 | 26 g | 103 | 1.2 g | 22 g | 1.3 g |
| 2食分 | 52 g | 206 | 2.3 g | 43 g | 2.5 g |
| ½食分 | 13 g | 52 | 0.6 g | 11 g | 0.6 g |
| 3食分 | 78 g | 310 | 3.5 g | 65 g | 3.8 g |
| 4食分 | 104 g | 413 | 4.6 g | 87 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2.2 g | 42 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 6.7 g | 125 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 8.9 g | 167 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 11 g | 208 g | 12 g |
クエーカー キャプテン クランチ クランチベリー付きについてのよくある質問
クエーカー キャプテン クランチ クランチベリー付きの100 gには何カロリーありますか？
クエーカー キャプテン クランチ クランチベリー付きの100 gには397 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は83 g、脂質は4.8 gです。
クエーカー キャプテン クランチ クランチベリー付きの1食分 (26 g)には何カロリーありますか？
クエーカー キャプテン クランチ クランチベリー付きの1食分 (26 g)には103 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は22 g、脂質は1.3 gです。
クエーカー キャプテン クランチ クランチベリー付きの2食分 (52 g)には何カロリーありますか？
クエーカー キャプテン クランチ クランチベリー付きの2食分 (52 g)には206 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は43 g、脂質は2.5 gです。
クエーカー キャプテン クランチ クランチベリー付きの½食分 (13 g)には何カロリーありますか？
クエーカー キャプテン クランチ クランチベリー付きの½食分 (13 g)には52 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は11 g、脂質は0.6 gです。
クエーカー キャプテン クランチ クランチベリー付きの3食分 (78 g)には何カロリーありますか？
クエーカー キャプテン クランチ クランチベリー付きの3食分 (78 g)には310 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は65 g、脂質は3.8 gです。
クエーカー キャプテン クランチ クランチベリー付きの4食分 (104 g)には何カロリーありますか？
クエーカー キャプテン クランチ クランチベリー付きの4食分 (104 g)には413 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は87 g、脂質は5 gです。
クエーカー キャプテン クランチ クランチベリー付きの50 gには何カロリーありますか？
クエーカー キャプテン クランチ クランチベリー付きの50 gには199 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は42 g、脂質は2.4 gです。
クエーカー キャプテン クランチ クランチベリー付きの150 gには何カロリーありますか？
クエーカー キャプテン クランチ クランチベリー付きの150 gには596 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は125 g、脂質は7.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 171643 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
