食卓にあるものを知ろう
クーカー キャプテンクランチ ウップス！ オールベリー
カロリーと栄養成分
即食シリアル
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 395 kcal —
- たんぱく質 4.6 g 9%
- 炭水化物 85 g 31%
- 脂質 4 g 5%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 11%
- 食物繊維 2.6 g 9%
- 糖類 44 g —
- ナトリウム 637 mg 28%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0.4 mg 0%
- ビタミンE 0.63 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 1.8 mg 150%
- リボフラビン（ビタミンB2） 2 mg 157%
- ナイアシン（ビタミンB3） 24 mg 150%
- ビタミンB6 2.4 mg 141%
- 葉酸（ビタミンB9） 1353 µg 338%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 21.6 mg 120%
- マグネシウム 56 mg 13%
- リン 170 mg 14%
- カリウム 189 mg 4%
- 亜鉛 18 mg 163%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 4.6 g | 85 g | 4 g |
| 1食分 | 32 g | 126 | 1.5 g | 27 g | 1.3 g |
| 2食分 | 64 g | 253 | 2.9 g | 54 g | 2.6 g |
| ½食分 | 16 g | 63 | 0.7 g | 14 g | 0.6 g |
| 3食分 | 96 g | 379 | 4.4 g | 81 g | 3.8 g |
| 4食分 | 128 g | 506 | 5.9 g | 108 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 2.3 g | 42 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 6.9 g | 127 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 9.2 g | 169 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 12 g | 211 g | 10 g |
クーカー キャプテンクランチ ウップス！ オールベリーについてのよくある質問
クーカー キャプテンクランチ ウップス！ オールベリーの100 gには何カロリーありますか？
クーカー キャプテンクランチ ウップス！ オールベリーの100 gには395 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は85 g、脂質は4 gです。
クーカー キャプテンクランチ ウップス！ オールベリーの1食分 (32 g)には何カロリーありますか？
クーカー キャプテンクランチ ウップス！ オールベリーの1食分 (32 g)には126 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は27 g、脂質は1.3 gです。
クーカー キャプテンクランチ ウップス！ オールベリーの2食分 (64 g)には何カロリーありますか？
クーカー キャプテンクランチ ウップス！ オールベリーの2食分 (64 g)には253 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は54 g、脂質は2.6 gです。
クーカー キャプテンクランチ ウップス！ オールベリーの½食分 (16 g)には何カロリーありますか？
クーカー キャプテンクランチ ウップス！ オールベリーの½食分 (16 g)には63 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は14 g、脂質は0.6 gです。
クーカー キャプテンクランチ ウップス！ オールベリーの3食分 (96 g)には何カロリーありますか？
クーカー キャプテンクランチ ウップス！ オールベリーの3食分 (96 g)には379 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は81 g、脂質は3.8 gです。
クーカー キャプテンクランチ ウップス！ オールベリーの4食分 (128 g)には何カロリーありますか？
クーカー キャプテンクランチ ウップス！ オールベリーの4食分 (128 g)には506 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は108 g、脂質は5.1 gです。
クーカー キャプテンクランチ ウップス！ オールベリーの50 gには何カロリーありますか？
クーカー キャプテンクランチ ウップス！ オールベリーの50 gには198 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は42 g、脂質は2 gです。
クーカー キャプテンクランチ ウップス！ オールベリーの150 gには何カロリーありますか？
クーカー キャプテンクランチ ウップス！ オールベリーの150 gには593 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は127 g、脂質は6 gです。
出典：USDA FoodData Central 173013 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
