食卓にあるものを知ろう
クエーカー キャプテン クランチ
カロリーと栄養成分
シリアル、すぐに食べられる
398
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.4 g
炭水化物83 g
脂質5.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 398 kcal —
- たんぱく質 4.4 g 9%
- 炭水化物 83 g 30%
- 脂質 5.1 g 7%
- 飽和脂肪酸 3.3 g 17%
- 食物繊維 2.5 g 9%
- 糖類 44 g —
- ナトリウム 754 mg 33%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 7 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.62 mg 4%
- ビタミンK 0.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 1.6 mg 135%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.8 mg 140%
- ナイアシン（ビタミンB3） 21.5 mg 134%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.15 mg 3%
- ビタミンB6 2.1 mg 126%
- 葉酸（ビタミンB9） 1555 µg 389%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 8.6 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 19.4 mg 108%
- マグネシウム 55 mg 13%
- リン 167 mg 13%
- カリウム 186 mg 4%
- 亜鉛 16.2 mg 147%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.75 mg 32%
- セレン 6.5 µg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 4.4 g | 83 g | 5.1 g |
| 1食分 | 27 g | 107 | 1.2 g | 22 g | 1.4 g |
| 2食分 | 54 g | 215 | 2.4 g | 45 g | 2.8 g |
| ½食分 | 13.5 g | 54 | 0.6 g | 11 g | 0.7 g |
| 3食分 | 81 g | 322 | 3.6 g | 67 g | 4.1 g |
| 4食分 | 108 g | 430 | 4.7 g | 90 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2.2 g | 42 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 6.6 g | 125 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 8.8 g | 166 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 11 g | 208 g | 13 g |
クエーカー キャプテン クランチについてのよくある質問
クエーカー キャプテン クランチの100 gには何カロリーありますか？
クエーカー キャプテン クランチの100 gには398 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は83 g、脂質は5.1 gです。
クエーカー キャプテン クランチの1食分 (27 g)には何カロリーありますか？
クエーカー キャプテン クランチの1食分 (27 g)には107 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は22 g、脂質は1.4 gです。
クエーカー キャプテン クランチの2食分 (54 g)には何カロリーありますか？
クエーカー キャプテン クランチの2食分 (54 g)には215 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は45 g、脂質は2.8 gです。
クエーカー キャプテン クランチの½食分 (13.5 g)には何カロリーありますか？
クエーカー キャプテン クランチの½食分 (13.5 g)には54 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は11 g、脂質は0.7 gです。
クエーカー キャプテン クランチの3食分 (81 g)には何カロリーありますか？
クエーカー キャプテン クランチの3食分 (81 g)には322 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は67 g、脂質は4.1 gです。
クエーカー キャプテン クランチの4食分 (108 g)には何カロリーありますか？
クエーカー キャプテン クランチの4食分 (108 g)には430 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は90 g、脂質は5.5 gです。
クエーカー キャプテン クランチの50 gには何カロリーありますか？
クエーカー キャプテン クランチの50 gには199 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は42 g、脂質は2.6 gです。
クエーカー キャプテン クランチの150 gには何カロリーありますか？
クエーカー キャプテン クランチの150 gには597 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は125 g、脂質は7.7 gです。
出典：USDA FoodData Central 171642 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
