食卓にあるものを知ろう
パف小麦
カロリーと栄養成分
ハチミツまたはキャラメル入り、ビタミン・ミネラル強化
390
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.3 g
炭水化物83 g
脂質2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 390 kcal —
- たんぱく質 7.3 g 15%
- 炭水化物 83 g 30%
- 脂質 2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 5 g 18%
- 糖類 34 g —
- ナトリウム 4 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9.3 µg 1%
- ビタミンD 8.1 µg 41%
- チアミン（ビタミンB1） 0.88 mg 73%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.1 mg 87%
- ナイアシン（ビタミンB3） 15.7 mg 98%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.29 mg 6%
- ビタミンB6 1.7 mg 98%
- ビタミンB12 0.82 µg 34%
ミネラル
- カルシウム 18.9 mg 1%
- 鉄 8.9 mg 49%
- マグネシウム 55.3 mg 13%
- リン 169 mg 14%
- カリウム 257 mg 5%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.3 mg 33%
- マンガン 1.3 mg 57%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 7.3 g | 83 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3.7 g | 41 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 11 g | 124 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 15 g | 166 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 18 g | 207 g | 5 g |
似た食品
パف小麦についてのよくある質問
パف小麦の100 gには何カロリーありますか？
パف小麦の100 gには390 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は83 g、脂質は2 gです。
パف小麦の50 gには何カロリーありますか？
パف小麦の50 gには195 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は41 g、脂質は1 gです。
パف小麦の150 gには何カロリーありますか？
パف小麦の150 gには585 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は124 g、脂質は3 gです。
パف小麦の200 gには何カロリーありますか？
パف小麦の200 gには780 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は166 g、脂質は4 gです。
パف小麦の250 gには何カロリーありますか？
パف小麦の250 gには975 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は207 g、脂質は5 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 32000 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
