食卓にあるものを知ろう
チキンサラダサンドイッチスプレッド
カロリーと栄養成分
200
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物7.4 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 200 kcal —
- たんぱく質 12 g 23%
- 炭水化物 7.4 g 3%
- 脂質 14 g 17%
- 飽和脂肪酸 3.5 g 17%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 653 mg 28%
- コレステロール 30 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 42 µg 5%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 2.2 mg 15%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 10%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.27 mg 5%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0.38 µg 16%
- コリン 49.6 mg 9%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 0.61 mg 3%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 33 mg 3%
- カリウム 183 mg 4%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 10.9 µg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 12 g | 7.4 g | 14 g |
| 1食分 | 13 g | 26 | 1.5 g | 1 g | 1.8 g |
| 2食分 | 26 g | 52 | 3 g | 1.9 g | 3.5 g |
| ½食分 | 6.5 g | 13 | 0.8 g | 0.5 g | 0.9 g |
| 3食分 | 39 g | 78 | 4.5 g | 2.9 g | 5.3 g |
| 4食分 | 52 g | 104 | 6.1 g | 3.9 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 5.8 g | 3.7 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 18 g | 11 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 23 g | 15 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 29 g | 19 g | 34 g |
チキンサラダサンドイッチスプレッドについてのよくある質問
チキンサラダサンドイッチスプレッドの100 gには何カロリーありますか？
チキンサラダサンドイッチスプレッドの100 gには200 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は7.4 g、脂質は14 gです。
チキンサラダサンドイッチスプレッドの1食分 (13 g)には何カロリーありますか？
チキンサラダサンドイッチスプレッドの1食分 (13 g)には26 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は1 g、脂質は1.8 gです。
チキンサラダサンドイッチスプレッドの2食分 (26 g)には何カロリーありますか？
チキンサラダサンドイッチスプレッドの2食分 (26 g)には52 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は1.9 g、脂質は3.5 gです。
チキンサラダサンドイッチスプレッドの½食分 (6.5 g)には何カロリーありますか？
チキンサラダサンドイッチスプレッドの½食分 (6.5 g)には13 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は0.5 g、脂質は0.9 gです。
チキンサラダサンドイッチスプレッドの3食分 (39 g)には何カロリーありますか？
チキンサラダサンドイッチスプレッドの3食分 (39 g)には78 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は2.9 g、脂質は5.3 gです。
チキンサラダサンドイッチスプレッドの4食分 (52 g)には何カロリーありますか？
チキンサラダサンドイッチスプレッドの4食分 (52 g)には104 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は3.9 g、脂質は7 gです。
チキンサラダサンドイッチスプレッドの50 gには何カロリーありますか？
チキンサラダサンドイッチスプレッドの50 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は3.7 g、脂質は6.8 gです。
チキンサラダサンドイッチスプレッドの150 gには何カロリーありますか？
チキンサラダサンドイッチスプレッドの150 gには300 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は11 g、脂質は20 gです。
出典：USDA FoodData Central 174581 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
