食卓にあるものを知ろう
ポーク、ターキー＆ビーフボローニャ
カロリーと栄養成分
336
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物6.7 g
脂質29 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 336 kcal —
- たんぱく質 12 g 23%
- 炭水化物 6.7 g 2%
- 脂質 29 g 38%
- 飽和脂肪酸 12 g 59%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 1.4 g —
- ナトリウム 1055 mg 46%
- コレステロール 75 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 11 mg 12%
- ビタミンE 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 21%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.36 mg 7%
- ビタミンB6 0.39 mg 23%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 1.1 µg 45%
ミネラル
- カルシウム 31 mg 2%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 128 mg 10%
- カリウム 222 mg 5%
- 亜鉛 2.2 mg 20%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.27 mg 12%
- セレン 12.4 µg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 12 g | 6.7 g | 29 g |
| 1食分 | 28.4 g | 95 | 3.3 g | 1.9 g | 8.3 g |
| 2食分 | 56.7 g | 191 | 6.6 g | 3.8 g | 17 g |
| ½食分 | 14.2 g | 48 | 1.6 g | 0.9 g | 4.1 g |
| 3食分 | 85.1 g | 286 | 9.8 g | 5.7 g | 25 g |
| 4食分 | 113.4 g | 381 | 13 g | 7.6 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 5.8 g | 3.3 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 17 g | 10 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 23 g | 13 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 29 g | 17 g | 73 g |
ポーク、ターキー＆ビーフボローニャについてのよくある質問
ポーク、ターキー＆ビーフボローニャの100 gには何カロリーありますか？
ポーク、ターキー＆ビーフボローニャの100 gには336 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は6.7 g、脂質は29 gです。
ポーク、ターキー＆ビーフボローニャの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
ポーク、ターキー＆ビーフボローニャの1食分 (28.4 g)には95 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は1.9 g、脂質は8.3 gです。
ポーク、ターキー＆ビーフボローニャの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
ポーク、ターキー＆ビーフボローニャの2食分 (56.7 g)には191 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は3.8 g、脂質は17 gです。
ポーク、ターキー＆ビーフボローニャの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
ポーク、ターキー＆ビーフボローニャの½食分 (14.2 g)には48 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は0.9 g、脂質は4.1 gです。
ポーク、ターキー＆ビーフボローニャの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
ポーク、ターキー＆ビーフボローニャの3食分 (85.1 g)には286 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は5.7 g、脂質は25 gです。
ポーク、ターキー＆ビーフボローニャの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
ポーク、ターキー＆ビーフボローニャの4食分 (113.4 g)には381 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は7.6 g、脂質は33 gです。
ポーク、ターキー＆ビーフボローニャの50 gには何カロリーありますか？
ポーク、ターキー＆ビーフボローニャの50 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は3.3 g、脂質は15 gです。
ポーク、ターキー＆ビーフボローニャの150 gには何カロリーありますか？
ポーク、ターキー＆ビーフボローニャの150 gには504 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は10 g、脂質は44 gです。
出典：USDA FoodData Central 174610 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
