食卓にあるものを知ろう
家禽肉のハム
カロリーと栄養成分
減塩、スライス
108
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物1.6 g
脂質1.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 108 kcal —
- たんぱく質 21 g 43%
- 炭水化物 1.6 g 1%
- 脂質 1.7 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 0.7 g 3%
- 糖類 1.2 g —
- ナトリウム 548 mg 24%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 21 g | 1.6 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0.8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 32 g | 2.4 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 43 g | 3.2 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 53 g | 4 g | 4.1 g |
家禽肉のハムについてのよくある質問
家禽肉のハムの100 gには何カロリーありますか？
家禽肉のハムの100 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は1.6 g、脂質は1.7 gです。
家禽肉のハムの50 gには何カロリーありますか？
家禽肉のハムの50 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0.8 g、脂質は0.8 gです。
家禽肉のハムの150 gには何カロリーありますか？
家禽肉のハムの150 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は2.4 g、脂質は2.5 gです。
家禽肉のハムの200 gには何カロリーありますか？
家禽肉のハムの200 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は3.2 g、脂質は3.3 gです。
家禽肉のハムの250 gには何カロリーありますか？
家禽肉のハムの250 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は4 g、脂質は4.1 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 28965 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
