食卓にあるものを知ろう
ポテトチップス
カロリーと栄養成分
および類似品、プレーンまたはフレーバー付き、低脂肪
481
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.6 g
炭水化物61 g
脂質22 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 481 kcal —
- たんぱく質 6.6 g 13%
- 炭水化物 61 g 22%
- 脂質 22 g 28%
- 飽和脂肪酸 2 g 10%
- 食物繊維 4.8 g 17%
- 糖類 1.4 g —
- ナトリウム 487 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンK 2.6 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.32 mg 27%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.6 mg 16%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.6 mg 31%
- ビタミンB6 0.43 mg 25%
- 葉酸（ビタミンB9） 254 µg 64%
- ビタミンB12 0.05 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 56 mg 4%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 67 mg 16%
- リン 210 mg 17%
- カリウム 1300 mg 28%
- 亜鉛 0.87 mg 8%
- 銅 0.25 mg 28%
- マンガン 0.26 mg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 481 | 6.6 g | 61 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 3.3 g | 31 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 722 | 9.9 g | 92 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 962 | 13 g | 123 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1203 | 16 g | 154 g | 55 g |
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ポテトチップスについてのよくある質問
ポテトチップスの100 gには何カロリーありますか？
ポテトチップスの100 gには481 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は61 g、脂質は22 gです。
ポテトチップスの50 gには何カロリーありますか？
ポテトチップスの50 gには241 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は31 g、脂質は11 gです。
ポテトチップスの150 gには何カロリーありますか？
ポテトチップスの150 gには722 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は92 g、脂質は33 gです。
ポテトチップスの200 gには何カロリーありますか？
ポテトチップスの200 gには962 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は123 g、脂質は44 gです。
ポテトチップスの250 gには何カロリーありますか？
ポテトチップスの250 gには1203 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は154 g、脂質は55 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 4038 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
