食卓にあるものを知ろう
ポテトチップス
カロリーと栄養成分
ひまわり油揚げ
493
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.2 g
炭水化物56 g
脂質29 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 493 kcal —
- たんぱく質 6.2 g 12%
- 炭水化物 56 g 20%
- 脂質 29 g 37%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 12%
- 食物繊維 4.4 g 16%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 604 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 17 mg 19%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 9.1 mg 60%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.9 mg 24%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.78 mg 16%
- ビタミンB6 0.31 mg 18%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.6 µg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 62 µg 16%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 48 mg 4%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 63 mg 15%
- リン 135 mg 11%
- カリウム 1328 mg 28%
- 亜鉛 0.9 mg 8%
- 銅 0.2 mg 22%
- マンガン 0.4 mg 17%
- セレン 1 µg 2%
- ヨウ素 2 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 493 | 6.2 g | 56 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 247 | 3.1 g | 28 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 740 | 9.3 g | 84 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 986 | 12 g | 112 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 1233 | 16 g | 140 g | 72 g |
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ポテトチップスについてのよくある質問
ポテトチップスの100 gには何カロリーありますか？
ポテトチップスの100 gには493 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は56 g、脂質は29 gです。
ポテトチップスの50 gには何カロリーありますか？
ポテトチップスの50 gには247 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は28 g、脂質は14 gです。
ポテトチップスの150 gには何カロリーありますか？
ポテトチップスの150 gには740 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は84 g、脂質は43 gです。
ポテトチップスの200 gには何カロリーありますか？
ポテトチップスの200 gには986 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は112 g、脂質は58 gです。
ポテトチップスの250 gには何カロリーありますか？
ポテトチップスの250 gには1233 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は140 g、脂質は72 gです。
出典：CoFID (UK) 17-671 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
