食卓にあるものを知ろう

じゃがいも

カロリーと栄養成分

蒸留水で塩を加えずにゆでた

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質2.1 g

炭水化物18 g

脂質1 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	88	2.1 g	18 g	1 g
50 g	50 g	44	1.1 g	9 g	0.5 g
150 g	150 g	132	3.2 g	27 g	1.5 g
200 g	200 g	176	4.2 g	36 g	2 g
250 g	250 g	220	5.3 g	45 g	2.5 g

じゃがいもの100 gには何カロリーありますか？

じゃがいもの100 gには88 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は18 g、脂質は1 gです。

じゃがいもの50 gには何カロリーありますか？

じゃがいもの50 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は9 g、脂質は0.5 gです。

じゃがいもの150 gには何カロリーありますか？

じゃがいもの150 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は27 g、脂質は1.5 gです。

じゃがいもの200 gには何カロリーありますか？

じゃがいもの200 gには176 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は36 g、脂質は2 gです。

じゃがいもの250 gには何カロリーありますか？

じゃがいもの250 gには220 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は45 g、脂質は2.5 gです。

出典：CREA (Italy) 006505 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準